El arteterapia es una gran herramienta para conectar con nuestro mundo interior, allí reside nuestro artista esperando para ayudarnos a crear una vida sana y feliz, donde el arte nos ofrece el espacio y el medio para expresar lo que somos en total libertad, sin miedo, ofreciéndonos un reflejo de nosotros mismos, como si de un espejo se tratara.
El arte nos permite hacer visible lo invisible. En arteterapia se facilita que la persona pueda liberar y vaciar, tomando conciencia del conflicto que le aqueja y dándole la oportunidad de transformarlo. A su vez, nos da la oportunidad de ser exploradores de nuestra mente, reflejando nuestra personalidad, nuestros pensamientos más inconscientes.
En relación a las sesiones de arteterapia podemos referir que son activas, se puede usar una o varias formas de expresión artística, dibujo, pintura, expresión corporal, teatro, escritura, música, collage, a partir de la(s) cual(es) se desarrolla una obra que genera un espacio para el diálogo, el análisis y la reflexión. Las sesiones pueden ser individuales o grupales. En donde, en cada sesión se ofrece la posibilidad de dialogar, analizar y reflexionar entorno la producción artística -llevada a cabo desde una consigna o tema a tratar-, lo cual nos ayuda a darnos cuenta de aquello que podemos modificar cuando deseamos poner en marcha la accion transformadora que nos hará sentir mejor.
Algunos beneficios que podemos encontrar desde el arteterapia, es el desarrollo de la creatividad, pues se estimula la curiosidad, la capacidad de inventiva y el descubrimiento personal del Yo. Además, ofrece un espacio de libertad en donde expresar lo que uno quiera, pudiendo la persona trasladar al objeto artístico su dolor sin tener que dar explicaciones. Por tanto también nos ayuda a superar conceptos, límites y barreras, ampliando la propia capacidad o habilidad para plantear o identificar problemas, ofreciendo una solución creativa basada en el respeto, la comprensión, la cooperación, la auto-disciplina y la solidaridad hacia uno mismo, lo que permite fortalecer la autoestima. A su vez, favorece la comprension para entender que cuando somos capaces de alejarnos lo suficiente de nosotros mismos, nuestra visión o perspectiva será diferente, dado que nos permite colocarnos en la posición de espectadores, pudiendo generar un diálogo con la obra, ayudando a identificar los obstáculos que frenan nuestra vida, cómo también expresar emociones, ideas y experiencias a traves de una accion artística.
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